Das Herz, der wichtigste Muskel des menschlichen Organismus, benötigt kontinuierliches Training. Gerade nach einem Herzinfarkt, einer überstandenen Herzoperation oder bei einer chronischen Erkrankung des Herzens ist ein ausgewogenes Sportprogramm zur Stabilisierung oder zur Heilunterstützung von entscheidender Bedeutung.

Das Programm unserer Herzsportgruppen (zur Zeit 3 Gruppen) umfasst Gymnastik, Ausdauertraining, Entspannungsübungen und Spiele in der Gruppe ergänzt durch kompetente ärztliche Betreuung und durchgeführt von erfahrenen Übungsleitern.

Unser Ärzteteam betreut nicht nur die Sportler während der Trainingsstunden,

sondern steht auch für individuelle Fragen, z. B. zur körperlichen Belastbarkeit,
Therapie, Medikamenteneinnahme usw. zur Verfügung.

  

 

Die Herzsportgruppe der DJK Aschaffenburg war die erste Gruppe ihrer Art in Aschaffenburg und sie wurde im Juni 1986 von Dr. Salefsky gegründet. In diesem Jahr feiern wir also unseren 30. Geburtstag.

Ziele der Herzsportgruppe

 > Stärkung des Herzmuskels durch Ausdauerbelastung und  Konditions-
    übungen, Sturzpräventation;

 > Spaß bei Sport und Spiel (z. B. Volleyball);

 > Individuelle Beratung zur Veränderung der Lebensgewohnheiten, wie
    Ernährung, 
zusätzliche Sportmöglichkeiten.

Vorteile für die Herzsportler

 

>  geringere Sterblichkeit wegen Herzerkrankung (nur an Herzrhythmus-
    störungen 
 starben 2011 über 23.000 Menschen in  Deutschland; 
    Quelle: Deutsche Herzstif
tung); 
 

>  körperliche Leistungsfähigkeit im Beruf und in der Freizeit nimmt zu;

>  mehr Wissen um seine Krankheit und um gesundheitsförderliches Verhalten;

>  besser Einschätzung der eigenen körperlichen und physischen Belastbarkeit.

 

 

Herzsport stärkt nicht nur das Herz, sondern hat auch positive Wirkungen auf andere körperliche Funktionen.

 

So wird


 - die maximale Sauerstoffaufnahme des Blutes erhöht;

 - die Fließeigenschaft des Blutes verbessert;

 - das Thromboserisiko vermindert;

 - die Durchblutung und Belüftung der Lunge verbessert, die Atmung gekräftigt;

 - das Immunsystem durch eine Erhöhung von Antikörpern gestärkt.

 

Wir Herzsportler haben gelernt,
mit unserer chronischen Erkrankung
zu leben.

Besuchen Sie uns doch einmal während unserer Trainingszeiten (dienstags  9.00 bis 10.30 oder 10.30 bis 12.00 Uhr, sowie von 18.30 bis 20.00 Uhr), um sich selbst vom Nutzen für Ihre Gesundheit zu überzeugen.